Um Abzunehmen wie Ethan ist es nicht nur wichtig im Fitnessstudio zu trainieren, sondern auch gesund zu essen. Viele Menschen machen den Fehler beim Gewicht reduzieren zu wenig zu essen. Dem Körper muss jedoch signalisiert werden, dass er ausreichend Nahrung bekommt, damit er nicht in den Hungermodus schaltet. Sinnvoll ist es drei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen.
Allerdings muss man wirklich darauf achten, was man isst. Fisch, magereres Fleisch und Gemüse darf man gern in größeren Mengen verzehren. Wichtig ist es auf ausreichend Eiweißzufuhr zu achten, sonst nimmt man Muskeln ab statt Fett. Eine Ernährungsumstellung ist als das A und O für erfolgreiches Abnehmen. Doch was ist mit dem Training?
Interessant:Wussten Sie, dass einige Schildkröten durch ihren Hintern atmen können?
Einige Schildkrötenarten, wie die Australische Fitzroy-River-Schildkröte, können durch eine spezielle Region im hinteren Teil ihres Körpers, genannt Kloake, Sauerstoff aus dem Wasser aufnehmen. Diese einzigartige Anpassung ermöglicht es ihnen, längere Zeit unter Wasser zu bleiben, ohne zum Atmen auftauchen zu müssen.
