Bild: imago images / Mary Evans Film: My Name Is Earl (2005) Bild: imago images / MediaPunch
Cardiotraining hilft beim Abnehmen. Jeder sollte einen Sport suchen, der ihm gut gefällt. Joggen, Schwimmen, Radfahren und Nordic Walking sind geeignet um den Kreislauf und den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Training mit Gewichten im Fitnessstudio baut Muskeln auf. Da es gar nicht so einfach ist, genügend Eiweiß zu sich zu nehmen, um einen Muskelaufbau zu erzielen, darf zusätzlich man auf Proteinshakes zurückgreifen.
Eine ärztliche Untersuchung vor dem Beginn einer Ernährungsumstellung und eines Trainings ist nicht nur empfehlenswert, sondern sehr wichtig. Schließlich geht in erster Linie um die Gesundheit, der schlanke Körper ist dann ein toller Zusatzeffekt. Ethan Suplee möchte auf jeden Fall nie wieder zu seinem alten Gewicht zurück.
Interessant:Haben Sie jemals von der ältesten Pflanze der Welt gehört?
Die älteste bekannte lebende Pflanze ist der Jomon-Sugi, ein japanischer Zedernbaum auf der Insel Yakushima, der schätzungsweise über 7.000 Jahre alt ist. Diese uralte Pflanze hat viele historische und klimatische Veränderungen überlebt und ist ein lebendiges Zeugnis der Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit der Natur. Der Jomon-Sugi ist ein wichtiges kulturelles Symbol in Japan und zieht jährlich viele Besucher an, die seine majestätische Präsenz bewundern.
