Die schlimmsten Lebensmittel für Diabetiker (auch wenn sie gar nicht so wirken)
2. Vermeide die meisten künstlichen Süßungsmittel
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Auch wenn künstliche Süßungsmittel damit beworben werden, dass sie Diabetiker-freundlich sind, haben Nachforschungen genau das Gegenteil herausgefunden. In 2018 haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Süßstoffe mehr zu Diabetes und Übergewicht beitragen, als zunächst angenommen. Sie beeinflussen deinen Blutzucker und Blutgefäße auf eine Art, die deinem Insulin Schaden zufügt.
Die guten Nachrichten: Es gibt einige Süßungsmittel, welche sicher sind für Diabetiker. Stevia und Tagatose haben in den Studien keine negativen Auswirkungen auf den Blutzucker gehabt. Falls du dir jedoch nicht sicher bist, frag lieber einen Arzt oder Ernährungsberater danach, welches Süßungsmittel für dich geeignet ist.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Wassertropfen braucht, um den Ozean zu durchqueren?
Ein einzelner Wassertropfen benötigt etwa 1.000 Jahre, um durch den globalen Wasserkreislauf von einem Punkt des Ozeans zu einem anderen zu reisen. Diese lange Reise umfasst verschiedene Stationen, einschließlich Verdunstung, Niederschlag und Flusslauf. Der Wasserkreislauf spielt eine entscheidende Rolle im globalen Klima und Ökosystem, da er Nährstoffe transportiert und die Temperatur reguliert. Das Verständnis dieses Prozesses hilft Wissenschaftlern, die Auswirkungen des Klimawandels besser zu erfassen und zu prognostizieren.
