Mit diesen Tipps können Sie Ihre Gesundheit verbessern

4. Nicht jedem Trend folgen

Nicht immer sind es nur Diäten, die wie Pilze aus dem Boden sprießen. Ebenso sind auch nicht ratsam, den immer wieder neuen Ernährungstrends zu folgen. Grundlagen einer gesunden und ausgeglichenen Ernährung folgen mehr Aspekten als nur einem neuen Super Food, das man in jeder Mahlzeit einbinden soll.

Sie sollten Ihrem Körper immer Zeit geben zu lernen und sich auf ein Verhaltensmuster einzustellen. Ständig wechselnde Angewohnheiten sind in diesem Fall kontraproduktiv. So ist Ihr Körper immer dabei, sich auf neue Verhaltensweisen einzustellen und befindet sich permanent in einem „Stress-Zustand“. Das endet nie in einer dauerhaften Gewichtsabnahme oder einem gesteigerten Wohlbefinden.