7. Mach mir das erst mal nach
Hoch die Hände, Wochenende! Nee, das lass mal lieber schön ruhig angehen. Wir beginnen mit ein paar leichten Dehnübungen und gehen dann in den Couchmodus über.
Bereite dir alles für ein ruhiges Wochenende auf der Couch vor. Wenn du nicht alles Zuhause hast, musst du leider erst noch einkaufen gehen. Anschließend suche deinen Lieblingsfilm aus, schnappe deine Lieblingskuscheldecke, die vorbereiteten Snacks, Getränke und dann kann es losgehen! Willst du jemanden dabei haben, rufe ihn vorher an, ansonsten mache das Handy aus und lass dir den Alltag am Hintern vorbeigehen.