10 fettige Lebensmittel, die in Wahrheit gesund und nahrhaft sind

1. Kokosnuss

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Die Kokosnuss und das Kokosnussöl sind reiche Quellen für mittelkettige Fettsäuren. Neben dem hohen Fettgehalt enthalten Kokosnüsse eine Menge Vitamine, Mineralien und Nährstoffe. Die Kokosnuss zählt daher nicht umsonst als ein Superfood. Neben den Mineralien und Nährstoffen besitzt eine Kokosnuss antibakterielle Funktionen und kann Ihnen effektiv beim Abnehmen helfen.

Das Kokosnussfleisch ist sehr fettreich und nahrhaft und kann sogar auch roh gegessen werden. Das Kokosnusswasser enthält viel Kalzium, Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamin C und Aminosäuren. Viele Sportler trinken zur Erfrischung nach dem Sport gerne Kokosnusswasser, um die Elektrolyte wieder aufzufüllen und die Herstellung der weißen Blutkörperchen wieder anzuregen.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?

Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.