10 fettige Lebensmittel, die in Wahrheit gesund und nahrhaft sind
10. Nüsse und Hülsenfrüchte
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Nüsse gelten schon seit Ewigkeiten als sehr gesunde Lebensmittel, die einen hohen Fettanteil enthalten. Hülsenfrüchte enthalten viel Vitamin E, um den Magnesiummangel zu regulieren. Obwohl unbehandelte Nüsse einen sehr hohen Fettanteil haben, sind sie sehr gesund und gut für eine Diät. Doch warum ist das so?
Der menschliche Körper kann nicht alle Kalorien aus unbehandelten Nüssen aufnehmen, da wir sie beim Essen nicht komplett zerkauen. Mandeln, Paranüsse, Erdnüsse oder Walnüsse gehören zu den gesündesten fettreichen Lebensmitteln überhaupt. Neben der Fettquelle liefern sie viele Ballaststoffe, Eiweiß, Magnesium, Vitamin B und E, Selen und Eisen. Die empfohlene Tagesdosis sind 20 Gramm.
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Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
