Warum eine Mutter sich im Schlaf auf Video aufzeichnete

5. Warum ein kontinuierlicher Schlaf wichtig ist

Wer nachts nicht richtig schläft, der kann tagsüber seinen Aufgaben nicht nachgehen. Es ist sehr wichtig, rechtzeitig ins Bett zu gehen. Obwohl man sich denkt, dass es doch eigentlich egal ist, ob man nachts oder tagsüber schläft, ist dem nicht so. Der nächtliche Schlaf kann mit einer kurzen Erholung tagsüber nicht verglichen werden.

Nachts ist der Körper auf Erholung eingestellt und wenn die Lichter ausgehen, sollte man auch schlafen. Tagsüber ist der Schlaf am Nachmittag nur ein erzwungener Erholungsmoment, der einen gesunden Schlaf bei Nacht keinesfalls ersetzen kann. Wenn man Kinder hat, weiß man aber umso besser, dass man sich nit immer aussuchen kann, wan man schlafen will.