10 fettige Lebensmittel, die in Wahrheit gesund und nahrhaft sind
6. Avocado
Bild: Eugenia Lucasenco / Shutterstock.com
Eine Avocado gilt auch als Superfood, obwohl sie zu 75 Prozent aus Fett besteht. Doch kaum ein Gemüse enthält so viele essenzielle Nährstoffe und Mineralien wie eine schöne Avocado. Avocados enthalten viele ungesättigte Fettsäuren, Vitamin B, C, E und K, Kalium und weitere wichtige Mineralstoffe. Außerdem enthält eine Avocado viel Antioxidantien und Ballaststoffe.
Der menschliche Körper benötigt viel Kalium. Kalium ist sehr wichtig für die Muskel- und Nervenzellen. Durch eine gute Kaliumzufuhr können Sie gewährleisten, dass Signale zwischen den Zellen optimal weitergeleitet werden. Weiterhin hilft Kalium Ihren Blutkreislauf zu regulieren. Avocados sind neben Spinat und Brokkoli sehr reichhaltige Quellen für Kalium.
Interessant:Wussten Sie, dass Schmetterlinge mit ihren Füßen schmecken?
Schmetterlinge besitzen Geschmackssensoren an ihren Füßen, die es ihnen ermöglichen, den Geschmack von Pflanzen zu erkennen, auf denen sie landen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, geeignete Pflanzen zur Eiablage und zur Nahrungsaufnahme zu identifizieren. Darüber hinaus können sie über ihre Füße auch Pheromone wahrnehmen, die eine Rolle bei der Partnersuche spielen.
