10 fettige Lebensmittel, die in Wahrheit gesund und nahrhaft sind
5. Käse
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Fast jedes Gericht kann mit etwas überbackenem Käse aufgewertet werden. Käse hat nicht nur einen hohen Fettanteil, sondern ist auch lecker und gesund. In Käse sind viel Kalzium, Selen, Omega-3-Fette, Zink Phosphor, Vitamin A, Vitamin D und Vitamin B12 enthalten. Käse wird aus Milch hergestellt und hat einen hohen Fett- und Eiweißanteil.
Die gesättigten Fettsäuren im Käse unterstützen den Stoffwechsel (CLA – Linolsäure) und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Für Sportler und Senioren ist Käse eine wichtige Energiequelle und stärkt den Muskelaufbau und die Knochen. Käse in Maßen wird Ihre Gesundheit steigern. Sie sollten es aber nicht übertreiben – das ist fast nie gesund!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Vögel nach Süden ziehen?
Viele Vogelarten ziehen nach Süden, um den kalten Wintertemperaturen und Nahrungsmangel in ihren Brutgebieten zu entkommen. Diese saisonale Wanderung, bekannt als Zugverhalten, ermöglicht es den Vögeln, günstigere Bedingungen für Nahrung und Fortpflanzung zu finden. Einige Arten legen dabei Tausende von Kilometern zurück und nutzen dabei beeindruckende Navigationsfähigkeiten, die durch das Erdmagnetfeld, die Sonne und die Sterne unterstützt werden.
