10 fettige Lebensmittel, die in Wahrheit gesund und nahrhaft sind
5. Käse
Bild: Africa Studio / Shutterstock.com
Fast jedes Gericht kann mit etwas überbackenem Käse aufgewertet werden. Käse hat nicht nur einen hohen Fettanteil, sondern ist auch lecker und gesund. In Käse sind viel Kalzium, Selen, Omega-3-Fette, Zink Phosphor, Vitamin A, Vitamin D und Vitamin B12 enthalten. Käse wird aus Milch hergestellt und hat einen hohen Fett- und Eiweißanteil.
Die gesättigten Fettsäuren im Käse unterstützen den Stoffwechsel (CLA – Linolsäure) und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Für Sportler und Senioren ist Käse eine wichtige Energiequelle und stärkt den Muskelaufbau und die Knochen. Käse in Maßen wird Ihre Gesundheit steigern. Sie sollten es aber nicht übertreiben – das ist fast nie gesund!
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
